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Mit dem kleinen Vampir Laurin in der Schlafakademie . Schlaf als Neuland entdecken und in ein entspanntes Traumland verwandeln . Schlafmuster entdecken und selbstwirksam entspannen . Unter Schlafräubern Freunde finden Schlafraubende Monster unter dem Bett zähmen, den Ärger des Tages hinter sich lassen und beruhigenden Gedanken auf die Spur kommen ... - Und das alles in einer Schlafakademie bei einem echten, kleinen Vampir! Klingt zu schaurig...

»Ich würde gerne so aussehen wie ... « - eine kritische Wahrnehmung des eigenen Körpers führt häufig zu psychischen Störungen, wie z.B. der Essstörung. Sie wurzelt meist schon im Kindes- und Jugendalter, teils mit schwerwiegenden und lang anhaltenden Folgen. Eine Kettenreaktion ist in Gang: Die als negativ wahrgenommenen Merkmale des Körpers werden fokussiert, positive hingegen ausgeblendet. Situationen, die mit dem eigenen Aussehen verknüpft ...

Mit einem Schmetterling zur Ruhe kommen, aus einem beängstigenden Gedanken-Wald herausfinden und mithilfe von Glühwürmchen achtsamer werden: Sich den eigenen Gefühlen zu stellen, ist nicht leicht - 99 Übungen laden Kinder und Jugendliche ein, ihre Gefühle zu entdecken und einen leichteren Umgang mit ihnen zu erlernen. Hierbei helfen Beispiele aus Natur und Tierwelt, einen niederschwelligen Einstieg in die eigenen Emotionen zu finden. Und damit...